一个小时跑多少公里

根据不同的跑步水平和条件，一个人在一小时内可以跑的距离会有所不同。以下是一些参考数据：

初跑步者：一般可以跑5-6公里。

业余跑步爱好者：一小时至少能跑9-10公里。

马拉松运动员：跑得快的运动员一小时可以跑20公里左右。

世界纪录保持者：莫法拉的1小时跑世界纪录是21.33公里，哈桑的女子世界纪录是18.93公里。

请注意，这些数据是理论上的最大值，实际跑步中会受到体力、耐力、跑步技巧和跑步环境等多种因素的影响。因此，一个健康成年人在一小时内能够跑完的距离通常在10公里左右。