夫妻之间不和谐是一个复杂的问题，需要双方共同努力解决。以下是一些建议，可以帮助改善夫妻之间的关系：
沟通
找一个合适的时间，坦诚地表达自己的感受和想法。
保持冷静和理性，认真倾听对方的回应。
避免指责和抱怨，而是用“我感受”的方式来表达。
解决冲突
尊重对方的意见，共同协商解决方案。
学会包容和理解对方，减少冲突的可能性。
加强感情
通过浪漫的活动增进感情，如一起看电影、散步、做饭。
在日常生活中关心对方，体贴对方的辛苦。
家庭治疗
考虑寻求专业的婚姻心理咨询或家庭治疗。
参与治疗过程，认真学习和遵守规则。
生活方式调整
保持规律的生活习惯，如戒烟戒酒，保证充足的睡眠。
保持良好的心态，自信乐观，减少心理压力。
性生活的改善
增加性前戏，尝试新的性姿势。
保证充足的休息，劳逸结合。
如果存在生理问题，应积极治疗。
共同目标
设定共同的生活目标，共同努力实现。
适当分配家务，使双方都感到被尊重和满足。
个人成长
注重个人成长，不断提升自己。
理解和接受彼此的差异，学会包容。
如果尝试了以上方法仍然无法解决问题，建议寻求专业的婚姻咨询帮助。记住，改善夫妻关系需要时间和耐心，双方都需要付出努力。