选择家用制氧机的升数主要取决于使用者的具体需求。以下是不同情况下推荐的制氧机升数：
亚健康人群：
对于日常吸氧的亚健康人群，1升的制氧机即可满足需求。
轻微缺氧人群：
孕妇、需要长时间用脑的学生或白领等轻微缺氧人群，2升制氧机较为合适。
轻中度呼吸系统疾病、心脑血管疾病和糖尿病患者：
这些人群适合使用3升制氧机。
重症疾病患者：
例如尘肺、肺气肿等肺部疾病患者以及需要长时间吸氧的人群，应选择5升制氧机。
需要长时间高浓度氧疗的患者：
如急性呼吸衰竭、心力衰竭等疾病患者，可能需要更高流量的制氧机，5升制氧机更为适合。
建议
根据需求选择：首先要明确自己的健康需求，是偶尔需要吸氧还是长期需要高浓度氧疗。
考虑便携性：如果需要经常移动或携带制氧机，3升制氧机更为便携。
关注氧浓度：不同升数的制氧机在最大流量时的氧浓度有所不同，选择时应确保满足治疗需求。
考虑经济预算：5升制氧机价格较高，应根据经济情况选择适合的升数。
综合以上信息，对于大多数家庭用户来说，3升制氧机是一个较为实用且适中的选择，适用于大部分需要吸氧的情况。如果家庭中有重症疾病患者或需要长时间高浓度氧疗的情况，则建议选择5升制氧机。