潮汐是海水在天体（主要是月球和太阳）引潮力作用下所产生的周期性运动。根据古代文献和现代科学的解释，我们可以得出以下结论：
白天涨潮，晚上退潮
白天涨潮，晚上退潮是普遍现象。白天海水在月球引潮力的作用下上涨，称为涨潮；晚上海水在引潮力作用下下降，称为退潮。
潮汐的时间规律
涨潮和退潮的时间并不是固定的，但有一定的规律。一般来说，涨潮发生在月亮处于地球和太阳之间的位置时，而退潮则发生在月亮位于地球与太阳相对的位置时。
在中国的大部分地区，一天有两次涨潮和两次退潮，涨潮时间通常在凌晨到正午，退潮时间在涨潮后的六个小时，因此退潮时间通常在下午或晚上。
潮汐的周期
潮汐的周期大约为12小时25分，一天之内有两次涨落，因此每天涨潮和退潮的时间会推后50分钟。
综上所述，晚上通常是退潮的时间，而白天则是涨潮的时间。具体涨潮和退潮的时间还会受到当地潮系类型、地理位置和月球、太阳的相对位置等因素的影响。