营卫之气是中医理论中关于营气和卫气的统称。它们都是人体必需的气，来源于饮食五谷，由脾胃运化后形成，并分布在人体的不同部位，执行不同的功能。
营气：营气富含营养，在经脉中运行，是血液的重要组成部分，与血液关系密切，因此常被称为“营血”。
卫气：卫气行于脉外，具有保卫作用，能够抵御外邪入侵，维护人体内外环境的稳定，调节体温。
营卫之气在维持人体正常生理功能中起着至关重要的作用，包括营养身体的各个组织和器官，以及保护身体免受外界病邪的侵害。保持健康的饮食和生活习惯，如均衡饮食和适量运动，有助于维持营卫之气的平衡和正常功能