泡温泉的最佳温度范围因个人体质和需求而异，但一般而言，以下几个温度范围较为适宜：
冷泉：
小于20℃的泉水感觉清凉，适合在炎热夏天泡澡，有助于迅速降温。
微温泉：
20℃到37℃的泉水温度温和，适合不太能承受高温的人浸泡。
温泉：
37℃到42℃的泉水最适合人体，泡在这样的温泉里可以放松身心，缓解疲劳。
高温泉：
高于42℃的泉水具有较强刺激性，对一些疾病有治疗效果，但泡的时间不宜过长，以免对身体造成伤害。
另外，泡温泉时水温不应超过45℃，因为温度过高容易引起皮肤问题，如皮肤老化、破坏皮肤屏障等。建议从低温到高温逐步适应，每次浸泡时间不超过15~20分钟，并在10分钟左右时出池休息一次，以便身体排汗排毒和补充水分。
根据以上信息，如果您是初次泡温泉或皮肤较为敏感，建议选择37℃到42℃的温泉，并控制浸泡时间。如果您有特定的健康需求或想要体验更高温度的温泉，可以在专业人士的指导下进行。