核心力量是哪里

核心力量是指位于人体躯干与下肢连接的区域，具体来说，它包括腰部、骨盆、髋关节区域。这个区域由多个肌肉群组成，主要包括：

腹肌群（包括腹直肌、腹内外斜肌等）

竖脊肌

髂腰肌

腰方肌

盆底肌

臀部肌群

股二头肌等

核心力量在人体活动中起着至关重要的作用，包括维持身体平衡、传导力量、支撑身体姿态、协调上下肢运动等。