三角插的折叠步骤如下：
1. 准备一张纸，根据所需大小进行裁剪。
2. 将纸纵向对折一次或两次，形成一定厚度的长条。
3. 将长条从中间对折，然后展开，作为功能线和参考线。
4. 将长条沿中线位置向下折叠，保证折叠部分与长条垂直，并且折叠位置和中线有大约3毫米的缝隙。
5. 将刚才折叠下去的纸条向内侧折叠出同样的三角形，并将多余部分用剪刀剪掉。
6. 将上下部分的三角形对折，并用手按压使其形状稳定。
7. 沿着三角中间的缝隙对折，完成三角插的折叠。
8. 如果需要组合成不同的形状，可以将几个三角插插入相应的开口中。