当你看完鬼片感到害怕时，可以尝试以下方法来克服你的恐惧：
理解恐惧的根源
确定你的恐惧是来自影片中的哪个元素，如情节、声音、画面或角色，还是你自己的内心。
正视恐惧
不要逃避，而是尝试去理解并接受你的恐惧，然后努力克服它。
减少观看鬼片的频率
如果你发现自己看鬼片后会感到害怕，就减少看鬼片的频率，让自己逐渐适应恐怖的画面和情节。
找寻支持
找一些朋友或家人陪你一起看电影，这样可以减少害怕的感觉，并让你感到更安全。
寻求专业帮助
如果恐惧影响到了你的日常生活和工作，考虑寻求心理医生或咨询师的专业帮助。
放松身心
采用深呼吸、冥想、瑜伽等方法来缓解紧张和焦虑的情绪。
心理治疗
可以尝试系统脱敏疗法等心理治疗方法，以消除恐惧。
转移注意力
看喜剧电影、听欢快的音乐或进行其他需要专注力的活动，以转移对恐怖片的注意力。
调整睡眠
保证充足的睡眠，并在床头放置让你感到安心的物品，如亲人的照片或心爱的玩偶。
保持乐观态度
提醒自己电影是虚构的，与现实生活不同，从而减轻恐惧感。
避免一个人独处
养宠物或进行其他活动，让自己忙起来，减少害怕的想法。
加强安全措施
在家中采取一些安全措施，如确保门窗锁好、安装监控、准备防身装备，以及确保照明充足。
记住，每个人对恐怖片的反应不同，如果恐惧感持续存在并影响你的生活质量，建议寻求专业的心理健康服务。