蓝鲸生活在 从南极到北极之间的南北两半球各大海洋中，尤其是在接近南极附近的海洋中数量较多。它们的食物主要是磷虾和浮游生物，这些生物在冰冷的海水中较为丰富。蓝鲸在夏季一般在南北两极海域捕食磷虾，冬季则回到温暖的赤道附近交配产子。
具体来说，蓝鲸的分布范围包括北太平洋、北大西洋、印度洋及南极水域。在中国的黄海和东海也有蓝鲸的记录。蓝鲸虽然生活在大海中，但也需要定期浮出水面呼吸，其肺容量极大，可以容纳大量的空气，因此呼吸间隔较长。
总的来说，蓝鲸广泛分布于全球各大洋，但以南极海域的数量最多，主要是水温在5-20℃的温带和寒带冷水域。