5分钟内的字数取决于多种因素，包括个人的语速、演讲或发言的内容、场合以及个人习惯等。以下是一些常见的语速和对应的5分钟字数范围：
正常语速
一般人每分钟80到160字，5分钟大概在400到800字之间。
播音员每分钟240字，5分钟大概在1200字左右。
演讲语速
演讲者语速可能会稍快一些，一般在100-140字/分钟，5分钟大概在500到700字之间。
有些演讲者可能会更快，达到每分钟1500字，5分钟在1500字左右。
正式场合
在正式场合下，如新闻播报，5分钟的发言通常在1100字左右较为合适。
随意场合
如果发言较为随意，例如非正式的交流，字数可能会更少，一般在300-400字之间。
建议
根据场合确定字数：不同的场合对字数的要求不同，正式场合可能需要更多的字数来确保信息的充分传达，而随意场合则可以根据实际情况灵活调整。
考虑语速：个人的语速也会影响5分钟内能表达的字数，平时说话的语速可以作为参考，但演讲或正式发言时可能需要适当调整语速以适应场合需求。
练习和测试：在准备发言或演讲时，可以先按照正常语速练习，然后测试实际能表达的字数，以便根据实际情况进行调整。
希望这些信息对你有所帮助。如果有更多具体需求或条件限制，请提供更多信息以便给出更精确的建议。