猕猴桃是一种营养价值较高的水果，含有维生素C、膳食纤维等对身体有益的成分。根据不同的信息来源，猕猴桃的推荐摄入量略有差异，但总体来看，以下是一些参考建议：
猕猴桃属于凉性且酸性较强的水果，过量食用可能会给胃肠带来负担。
一般建议成年人每天食用1到2个猕猴桃，这样可以满足身体对维生素C的需求，同时避免过量摄入可能引起的不适。
对于消化系统较弱或脾胃虚寒的人群，建议适量减少猕猴桃的食用量。
猕猴桃中含有糖分，糖尿病患者应谨慎食用。
对猕猴桃过敏的人群应避免食用。
综合以上信息，一天中猕猴桃的食用量建议控制在1到2个左右，具体还需根据个人的身体状况和饮食习惯进行调整。如果有任何不适，应及时咨询医生