夏天有很多种水果，以下是一些常见的夏季水果及其特点：
西瓜：
西瓜是夏季的代表性水果，含有大量的水分和电解质，能够迅速补充因出汗而流失的水分和矿物质。此外，西瓜还富含维生素C和多种氨基酸，有助于增强免疫力、促进皮肤健康。西瓜的利尿作用也有助于排除体内多余的水分和毒素。
桃子：
桃子富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，特别是维生素C和钾元素的含量较高。桃子有助于美容养颜、润肠通便、补血养血和消肿利尿。此外，桃子中的果胶等可溶性膳食纤维对肠道健康也有积极作用。
葡萄：
葡萄具有生津止渴的作用，由于夏天天气比较热，适量吃葡萄能够缓解口干、口渴的情况。葡萄还富含钙、钾、磷、铁及多种维生素B1、B2、B6、C、P等多种营养成分，能充分补充身体能量。
柠檬：
柠檬因含有大量的维生素C，因此在美白方面功效显著。夏季可以多喝点柠檬水，还可用柠檬来做菜，减少油脂，增加清新的口感，有助于改善食欲。
苹果：
苹果富含纤维素和矿物质，还含有多种维生素等营养成分，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果性温，适合各种体质的人食用。
火龙果：
火龙果是一种热带水果，其果肉细腻、风味独特且营养丰富。火龙果富含维生素A和维生素C等多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，具有清肠胃、抗癌、降低胆固醇和血脂等多种保健功能。
荔枝：
荔枝所含的氨基酸具有降血糖的作用，是适合糖尿病患者食用的水果。荔枝含丰富的维生素C和蛋白质，可提高免疫力，果肉中所含的葡萄糖和蔗糖又具有补充能量、增加营养的作用。
樱桃：
樱桃是夏季的应季水果之一，其含铁量在水果中名列前茅，有助于防治缺铁性贫血。同时，樱桃还富含维生素A、C和多种矿物质，具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种保健功能。樱桃的性温味甘，有助于补中益气、健脾和胃。
芒果：
芒果是著名的热带水果之一，其果肉细腻、风味独特且营养丰富。芒果富含维生素A和维生素C等多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，具有清肠胃、抗癌、降低胆固醇和血脂等多种保健功能。
杏子：
杏的果肉柔软，味道酸甜适中，是一种非常受欢迎的水果。杏富含维生素A和C，具有很好的抗氧化作用，有助于皮肤的修复和免疫系统的增强。杏中的矿物质，如铁和钾，也有助于促进血液循环和心脏健康。
杨梅：
杨梅具有很高的药用和食用价值，初夏时杨梅果成熟，夏天正是杨梅的好季节。杨梅可以生津止渴、健脾开胃，有“果中玛瑙”之誉。
香瓜：
香瓜又称甜瓜，性寒、味甘，有消暑热、解烦渴、利小便的功效。香瓜的热量非常低，适合减肥或健身的人食用。
桑葚：
桑葚是近年来比较热门的夏季水果之一，富含多种营养成分，具有很高的营养价值。桑葚可以制成桑葚汽水、果酱或果汁，是夏天理想的清暑饮料。
李子：
李子也是夏季很经典的水果，种类繁多，口感从脆李到软李不等，味道一般为酸中带甜。挑选新鲜李子时，可以根据个人喜好进行选择。
草莓：
尽管草莓通常在春季成熟，但在夏季，草莓仍然是许多家庭桌上的常客。草莓富含维生素C和多种矿物质，具有特殊的香味，是春、夏天然的清凉止渴剂。
这些水果在夏天食用，不仅能够补充身体所需的营养物质，还有助于解暑降温，改善食欲和消化。建议根据个人体质和口味，适量食用各种水果，保持饮食均衡。