练伪音确实可能会影响说话者的本音。以下是几点关于练习伪音和找回本音的建议：
伪音的影响
男性的伪音可能会使音调变高，而女性的伪音可能会使音调变低。
过度练习伪音可能会导致失去对本音音感的掌握。
正确的练习方法
正确的伪声练习不会损害本音，但需要使用正确的方法。
过度练习或不当方法可能导致嗓子受损。
找回本音的建议
如果感觉本音有所改变或找不到了，应立即停止练习。
休息两天，让声带充分休息，并保证充足的睡眠。
练习腹式呼吸，加强胸腔共鸣，减少口腔共鸣，有助于恢复本音。
广义的本音理解
广义的本音是指最习惯和舒适的发声位置发出的声音，本音可能会随着时间和外界因素自然变化。
避免过度练习
反复练习，直至形成条件反射，可以在本音和伪声间自由转换。
记住，在进行伪音练习时，始终要注意适度，避免过度练习导致嗓子受损。如果练习后感觉本音受到影响，可以采取上述建议的措施来尝试恢复