忏悔业障并消业的方法有很多种，不同的方法适用于不同的情况和需求。以下是一些被广泛认为有效的方法：
证悟空性和无我智慧：
通过修持空性或无我的智慧，可以忏除自己的业障和罪障，从而达到解脱和圆满的成就。这种方法需要较高的修行境界，但对修行者的悟性要求也较高。
禅定力：
通过修禅定，保持专注不散乱，可以消除业障。禅定能够帮助修行者达到内心的平静和清净，从而消除外在的业障。
发大心和愿：
为众生发大心、发大愿，通过行菩提心，为了众生而发誓修持成佛，精进认真闻思修行，可以消除业障。这种方法强调的是利他心和慈悲心。
念佛：
特别是念南无阿弥陀佛，能够消八十亿劫生死重罪。念佛是一种简单且有效的方法，通过念诵佛号，接受佛的力量和加持，可以清除业障。
吃素戒杀并回向冤亲债主：
吃素是断杀戒杀的开始，避免新的冤亲债主产生，同时通过诵经、忏悔、放生等方式回向给冤亲债主，使其得到超拔，业障逐渐消除。
忏悔解怨并回向冤亲债主：
依照《礼佛大忏悔文》忏悔，在佛前顶礼并真诚祈请，发愿断恶行善，从心中消除罪障。这种方法强调的是真诚的忏悔和发愿。
放生还债并回向冤亲债主：
通过放生来还债，培养慈悲心，彻底断掉杀生习气。放生不仅能够消除业障，还能带来健康和平安。
行善劝善并回向冤亲债主：
通过日常的行善积德，如说善言、做善事，并回向给冤亲债主，积累善根福德因缘，从而消除业障。
以戒律门求忏悔：
持戒可以防非止恶，灭罪也就是忏悔。通过遵守戒律，可以防止新的恶行产生，从而消除已有的罪业。
以功德门求忏悔：
通过布施、行善等功德来灭罪，这也是忏悔的一种方式。
以作法忏求忏悔：
通过礼拜经典、忏悔业障，如拜梁皇忏、慈悲三昧水忏等，借助经典的力量来消除业障。
以观想忏求忏悔：
通过观想佛的光明和相好，使身心清净，从而灭罪。
以无生门求忏悔：
从自性上认识罪业本空，明白罪业是由妄想心引发，从而消除业障。
综合以上方法，若要快速消除业障，可以结合多种方式修行，如念佛、吃素、放生、忏悔等，并且保持至诚和专注的态度。同时，要发大心、发大愿，利益一切众生，这样才能更快速地消除业障。