如果您希望追回保险自动扣款，您可以按照以下步骤操作：
联系保险公司
向保险公司说明您不想继续保险，并请求退还已扣除的保费。
提供必要的身份信息和保单详情以便处理。
退保流程
如果是当天扣款且保单未生效，您可以要求退款。
如果保单已生效，通常在犹豫期内（一般为15天）申请退保，可以全额退还保费。
退保时可能需要填写退保申请表并提供相关证明材料。
银行协助
如果保险是通过银行自动扣款的，您也可以联系银行请求退款。
法律途径
如果保险公司拒绝退款，您可以依法起诉要求退还保费。
在必要时，可以寻求专业律师的帮助。
防止未来扣款
您可以在自动扣款日前将账户资金全部取出，防止再次被扣款。
请确保在沟通过程中记录所有对话和邮件，以备不时之需。