黑发早餐的真实性存在争议。以下是一些关于黑发早餐的观点：
效果争议
有人认为黑发早餐有一定的效果，但效果不是很明显。
也有人表示，坚持长期食用黑芝麻等食材可能对黑发有益。
产品认证
某些黑发早餐产品已通过国家有关部门认证，并命名为“黑发早餐”。
这些产品通常由专业科研公司加工生产，声称方便快捷，且有助于补气血、益肾养发等。
消费者反馈
一些消费者反映，食用黑发早餐后感觉精力充沛，睡眠质量也有所改善。
另有消费者提到，黑发早餐能够帮助减少老年斑，改善耳鸣、头晕等症状。
广告宣传
某些黑发早餐的广告内容存在夸大其词的情况，可能会误导消费者。
市工商局相关负责人表示，一些黑发早餐广告含有不科学的表示功效的断言或保证。
科学依据
传统医学和现代营养学认为，黑芝麻等食材含有丰富的抗氧化剂和微量元素，可能对头发健康有益。
然而，关于食疗改变头发颜色的科学证据仍然有限。
总结来说，虽然有些黑发早餐产品得到了国家认证，并且有消费者报告了积极的效果，但是需要注意到广告中可能存在的夸大宣传，并且头发颜色的变化受多种因素影响，食疗改变头发颜色的效果可能因人而异。在考虑食用黑发早餐作为改善头发状况的方法时，建议持谨慎态度，并结合个人实际情况作出选择。