夏普电视调整亮度的方法如下：
使用遥控器
打开电视机，确保电视处于正常工作状态。
按下遥控器上的菜单键（一般标有“Menu”或“设置”图标），弹出电视机的菜单选项。
在菜单中找到“图像设置”或“图像控制”选项，并按下相应的按钮进入。
在图像设置界面中，找到亮度设置选项，按确认键即可开始调节。
一般按遥控器上的音量+键可以增加电视机的亮度，按音量-键可以减少电视机的亮度。用户可以根据电视机实际的显示效果进行调节，调至画面亮度柔和不刺眼即可。
使用面板功能按键 （适用于部分型号）：面板功能按键通常位于电视背部，位置在两侧或者下部，不同机型有不同位置。
长按电视上的输入源按键一直按到你所需要的信号源，然后等几秒后就会自己切换信号源。
关闭智能亮度调节功能
（若适用）：
关闭OPC（智能亮度调节）功能，此功能是根据环境的亮度自动调节到合适的背光亮度。
操作方法：按下菜单键，选择图像，再选择光学图像控制，最后按确定键选择关闭此功能。
其他注意事项
调整亮度和对比度时，建议逐步调节，避免一次性调整过大，以免对屏幕造成损害。
调整好所有设置后，请确保保存你的更改，以便在下次使用时无需重新调整。
通过以上步骤，你可以轻松调整夏普电视的亮度，以获得最佳的观看效果。