是的，古代中国确实有了米饭。根据历史记载和考古发现，中国人吃米饭的历史非常悠久。例如，在浙江省宁波市余姚县河姆渡遗址出土的稻谷距今已有约7000年历史，这表明中国南方人那时已经将大米作为主食。另外，在河南省安阳市的殷墟上也发现了商代晚期的稻谷遗存，说明中国北方人同样食用米饭。到了秦汉时期，米饭的烹饪方法有所变化，人们更喜欢吃“干饭”，即晒干的米饭。
古代中国人还创造了多样的米饭食品，如糯米饭、红枣糯米饭和花生米饭等，并且在饮食上逐渐形成了“南稻北麦”的格局。这些米饭食品不仅美味，而且营养丰富，成为古代人们日常生活中的重要组成部分