破不好的梦的方法有多种，以下是一些传统和现代的建议：
古法观念
认为梦与现实相反，可以将噩梦反过来想，以积极的态度面对生活。
心理释放
与朋友或亲人分享梦境，通过倾诉来释放负面情绪。
物理行为
对枕头吹气、抚摸枕头、翻转枕头，有助于忘记噩梦。
早晨面对太阳念诵特定咒语，如“夜梦不祥，画在西墙，太阳一出，化为吉祥”。
生活习惯调整
保持规律的睡眠时间和充足的睡眠，避免过度疲劳和压力。
起床后先搞清楚卧室的方位，在西墙画圈并念诵咒语。
环境改变
第二天做大扫除，改变睡眠环境，提升家中阳气和财运。
个人信仰
信仰高僧大德的教导，通过念诵缘起咒、修大悲心等方法化解恶缘。
转运配饰
佩戴转运配饰如五行转运珠、护身符、水晶等，以驱邪化煞。
音乐与爱好
听喜欢的音乐，做自己喜欢的事情，以缓解不愉快情绪。
避免讲述
起床后不要立刻对他人讲述梦境，特别是空腹时。
专业帮助
如果噩梦影响日常生活，可寻求心理咨询师或医生的帮助。
请记住，这些方法的有效性因人而异，最重要的是保持积极的心态和健康的生活习惯。如果噩梦持续影响您的生活质量，建议咨询专业人士的意见