瑜伽适合以下人群练习：
压力大的人群：
瑜伽的呼吸练习和冥想有助于缓解压力，放松身心。
身体僵硬或缺乏运动的人群：
瑜伽体式有助于拉伸和强化肌肉，提高柔韧性和平衡性。
需要减肥或塑形的人群：
瑜伽可以帮助消耗卡路里，增强肌肉力量，改善身体线条。
慢性病患者或康复期人群：
瑜伽可以帮助改善一些慢性病的症状，如高血压、糖尿病、哮喘等。
想要提高自我意识和内心平静的人群：
瑜伽练习关注呼吸、身体和内心的变化，有助于提高自我意识和内心平静。
所有年龄段的人群：
瑜伽适合不同年龄层的人，从初学者到经验丰富的练习者。
工作压力大的人：
瑜伽可以帮助放松全身，缓解工作压力。
充满活力的年轻人：
瑜伽可以提升气质，让人精神抖擞。
有特定健康问题的人：
如高血压或关节炎患者，应在专业指导下练习。
想要改善睡眠质量和减轻慢性疼痛的人：
瑜伽可以帮助改善这些问题。
请注意，如果有严重的健康问题，如心脏病、高血压等，建议在专业医生指导下进行瑜伽练习，避免不适或伤害