调制乳和生牛乳各有其优缺点，选择哪个更好取决于您的具体需求和健康状况：
生牛乳
营养价值：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
安全性：需经过巴氏消毒或高温灭菌处理，适合大多数人群。
口感：保留牛奶的原味，香浓。
保存：需要冷藏，保质期较短。
调制乳
营养价值：以生牛乳或复原乳为原料，可添加食品添加剂或营养强化剂。
安全性：选择时需注意添加成分，对婴幼儿和特殊群体可能需要谨慎。
口感：可调整口感，常温保存，适合外出携带。
适用人群：适合乳糖不耐受、有特殊营养需求的人群。
总结
如果您注重健康和天然成分， 生牛乳可能是更好的选择。
如果您需要更加丰富的营养或特殊口味， 调制乳可能更适合您。
请根据您的个人需求和健康状况做出选择