桌椅高度差在 280至320毫米范围内是合适的。这样的高度差可以使得坐在椅子上的人大腿刚好与地面保持平行，从而保持舒适的坐姿，避免弓腰、前倾等不良坐姿习惯，减少对身体健康和学习状态的影响。
具体来说，桌子的科学高度约为72厘米，椅子的座面高度约为45厘米，因此桌椅高度差应控制在28至32厘米范围内。此外，国家相关标准也规定，桌椅高度差应控制在280至320毫米范围内，以适应不同身高和使用需求。
建议在选购桌椅时，尽量选择符合人体工程学设计的产品，确保桌椅高度差在适宜范围内，以维护使用者的舒适度和健康。