挽回出轨的配偶需要耐心、理解和积极的行动。以下是一些建议，你可以考虑：
保持冷静
面对现实，避免冲动行为。
给自己时间去冷静思考和处理情绪。
深入了解原因
与妻子进行坦诚的对话，了解她出轨的原因。
反思自己在婚姻中的角色和责任。
积极改变与提升自己
改善外在形象，提升内在修养和生活技能。
表现出更加成熟和有责任感的态度。
重建信任与感情
通过实际行动证明你的诚意和决心。
遵守承诺，保持一致的行为。
多关心、支持妻子，加强情感交流。
寻求专业帮助
如果自己难以应对，考虑寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助。
重新审视婚姻
分析婚姻中存在的问题，并思考解决方案。
重新建立你们之间的信任。
诚恳沟通
倾听妻子的想法和感受，共同寻找问题的根源和解决方案。
避免诋毁对方
避免在争吵中诋毁对方或其家人。
做出改变
改变以往对妻子漠不关心、不理解的态度。
为生活制造小惊喜，增加夫妻间的亲密感。
利用孩子
让孩子参与，表达他们希望父母在一起的愿望。
结束婚外情
如果你还想要自己的婚姻，果断结束婚外恋。
承担责任
总结出轨原因，并勇敢地承担责任。
请记住，每个人的情况都是独特的，这些建议可能需要根据你和你妻子的具体情况进行调整。最重要的是保持开放和诚实的沟通，并共同努力寻找解决问题的方法。