蚂蚁森林的能量计算方式如下：
行走能量
1000步约等于15g能量。
10000步约等于150g能量。
日步数兑换能量上限：低能号一天最多254g，高能号一天最多817g。
线下支付
支付满1元可以兑换能量，最高兑换10笔/日，每笔能量是5g。
生活缴费
缴费单笔金额大于等于1元才可产生能量，能量产生为262g/笔。
网络购票
购买火车票最多可以产生200到500g的能量球，每月最多10次。
购买电影票或演出票，能量产生为180g以上，也是最多10次。
其他能量获取方式
签到、浇水等日常行为也可以获得能量。
特定活动或消费，如电子小票、直饮水、网上寄件等，可以获得少量能量。
请注意，能量产生的具体数值可能会根据支付宝的政策更新而有所变化。您可以在支付宝的蚂蚁森林应用中查看最新的能量计算规则