M号服装的适用身高和体重范围因品牌、款式设计等因素而有所差异。以下是一些普遍适用的参考范围：
女士M号
身高：通常适合身高在160-170厘米之间。
体重：通常适合体重在50-65公斤之间。
男士M号
身高：通常适合身高在170-175厘米之间。
体重：通常适合体重在60-85公斤之间。
建议
参考尺码表：不同品牌和款式的M码尺寸可能有所不同，购买前最好查看品牌的尺码表，以确保选择到最合适的尺寸。
了解体型：每个人的身体形态和比例不同，选择服装时不仅要考虑身高和体重，还要考虑体型和肌肉量。
试穿：如果条件允许，最好亲自试穿，以确保服装的合身度和舒适度。
这些信息提供了一个大致的参考范围，但请记住，每个人的身体尺寸和比例都是独特的，因此最好是根据自己的具体情况来选择合适的尺码。