改善室内空气质量可以通过以下几种方法：
通风换气
定时开窗，让室内外空气流通，特别是在卧室和厨房等容易产生异味的地方。
在气温适宜的时段（如上午9:00~11:00，下午14:00~16:00）进行通风，此时有害气体较少。
绿色植物
摆放一些能够吸收二氧化碳、释放氧气的植物，如芦荟、吊兰、仙人掌等。
使用空气净化器
选择具有过滤网和活性炭吸附功能的空气净化器，以去除室内的有害气体和颗粒物。
控制室内湿度
使用除湿器或空调的除湿功能，维持适宜的室内湿度（一般建议为50%-60%）。
定期清洁
清洁家具、家电和地面，减少灰尘和细菌。
减少室内污染源
戒烟、不在室内吸烟，使用抽油烟机减少油烟污染。
使用天然方法
如食醋熏蒸、放置柠檬片或使用香薰蜡烛等，避免使用化学空气清新剂。
安装新风系统
新风系统可以同时实现通风和空气净化，适合在空气质量较差时使用。
请根据您的实际情况选择合适的方法来改善室内空气质量