自慰是一种个人性行为，每个人的体验和偏好可能不同。以下是一些常见的手淫方法，你可以根据自己的喜好和舒适度尝试：
活塞型：
使用五根手指握住阴茎，做活塞运动。
按压式：
用手指尖按压揉擦龟头及其下方的敏感区域。
伏压式：
身体伏卧，阴茎压在床上或枕头上，腰部上下起伏模拟性交动作。
混合式：
结合上述几种方法，或依序进行。
广泛型：
同时刺激阴茎和其他身体部位，如乳头。
帮助型：
使用辅助工具，如温水喷撒、毛巾或浴室用的卫生纸轴。
润滑剂：
使用润滑剂减少摩擦，增加快感。
改变位置：
尝试不同的自慰位置，如站立时手搓阴茎。
使用道具：
如飞机杯、莲蓬头、跳蛋等，增加刺激。
冰火刺激：
在射精前用冰水或热敷阴茎两侧，创造冷热对比的刺激。
挤压阴囊：
在射精前轻轻挤压阴囊，感受精液流动的快感。
轻轻拍打：
阴茎最敏感时，用手指轻轻拍打，增加刺激。
请记住，自慰是一种私密的个人行为，确保在私密、安全的环境中进行，并注意个人卫生。如果你有任何健康上的疑问，建议咨询专业的医疗人员。