穿鞋时是否垫鞋垫取决于个人的舒适度和鞋子的特性。以下是一些考虑因素：
舒适性：
如果鞋子合适且鞋底柔软，通常不需要额外垫鞋垫。但如果鞋子较大或鞋底较硬，垫上鞋垫可以提高舒适度。
卫生：
鞋垫可以帮助保持鞋内干燥，减少细菌滋生，特别是在脚容易出汗的情况下。
保护作用：
鞋垫可以保护脚不受鞋子磨损，特别是对于扁平足或需要额外支撑的人来说。
调整鞋子大小：
如果鞋子略大，垫鞋垫可以起到调整大小的作用。
增高：
对于需要额外身高的人来说，鞋垫可以提供所需的高度。
特殊功能：
市场上存在具有特殊功能的鞋垫，如增高、防水、抗菌等，可以根据需要选择。
新鞋：
新鞋内部通常比较平整，刚买时不需要立即垫鞋垫，以免变形。穿一段时间后，鞋底可能会被踩薄，这时再垫鞋垫可能更舒适。
总结来说，垫鞋垫可以带来额外的舒适度和保护，但应根据个人的具体情况和鞋子的特性来决定。