时间的加减法遵循一定的规则，以下是详细步骤：
加法
分别相加
将小时和分钟分别相加，得到总分钟数。
如果总分钟数超过60，则向小时位进位，将分钟数减去60。
将小时、分钟、秒钟分别相加，得到加法结果。
示例：
10时35分20秒 + 3时25分40秒
10小时 + 3小时 = 13小时
35分钟 + 25分钟 = 60分钟，进位1小时，变为14小时
20秒 + 40秒 = 60秒，进位1分钟，变为14时01分00秒
减法
转换为分钟
将减数和被减数的小时和分钟分别转换为分钟数。
如果被减数的分钟数小于减数的分钟数，则向小时位借1，加上60分钟，被减数的分钟数也要加上60。
将被减数的分钟数减去减数的分钟数，小时数也相应减去。
将得到的小时数和分钟数转换为时间格式，得到减法结果。
示例：
5时20分30秒 - 2时15分40秒
5小时 + 1小时（借位）= 6小时
20分钟 + 60分钟 = 80分钟，进位1小时，变为6小时
30秒 - 40秒不够减，借位1分钟，变为60秒 + 30秒 - 40秒 = 50秒
结果为3时04分50秒
注意事项
如果减数大于被减数，得到的结果可能是负数。
时间的加减法中，日按24进制计算，小时、分钟、秒按60进制计算。
例子
加法：
16时30分 + 10时45分
16小时 + 10小时 = 26小时
30分钟 + 45分钟 = 75分钟，进位1小时，变为27小时
结果为27时15分
减法：
21时10分 - 9时35分
21小时 - 9小时 = 12小时
10分钟 - 35分钟不够减，借位1小时，变为60分钟 + 10分钟 - 35分钟 = 35分钟
结果为11时35分
时间单位换算
1小时 = 60分钟
1分钟 = 60秒
1天 = 24小时
实际应用
在Excel中，可以使用公式进行时间的加减运算，例如：
加法：=A1+TIME（小时， 分钟， 秒）
减法：=A1-TIME（小时， 分钟， 秒）
通过以上步骤和示例，可以轻松掌握时间的加减法。建议在实际应用中多练习，以确保准确无误。