在篮球比赛中，暂停的次数和规则取决于比赛级别（如NBA或国际篮球联合会FIBA）以及比赛的具体阶段（如常规时间、加时赛等）。以下是详细的规则总结：
常规暂停
每队有权请求7次常规暂停。
限定每队在第四节中不得超过4次暂停。
在第四节的最后两分钟内不得超过3次暂停。
在加时赛内，允许每队3次暂停。
20秒短暂停
每队每半时（两节）的比赛时间内通常可以请求3次20秒短暂停，每次暂停时长为1分钟。
每场比赛（包括加时赛）共可请求两次20秒暂停。
20秒短暂停期间，球队只可替换一名队员。
官方暂停
官方暂停出现在双方一定时间内不叫暂停的时候，当出现死球时，算作官方暂停。
总结
常规时间：每队6次常规暂停（通常其中会有四次100秒暂停是一到四节每节一次必须用的）。
加时赛：每队3次暂停。
总暂停次数：一场比赛在48分钟内两个队最多会有18次暂停（2个官方暂停、12个常规暂停、4个短暂停）。
建议
NBA比赛：注意每队在第四节和最后两分钟的暂停限制，以及加时赛中的暂停次数。
FIBA比赛：每节允许两次暂停，加时赛允许一次暂停，注意半时的暂停次数限制。
这些规则确保了比赛的公平性和流畅性，同时也给教练员和队员提供了策略调整的机会。