晚上空调开多少度合适，主要取决于个人的舒适度和习惯，但通常建议在 24℃至28℃之间。具体建议如下：
一般建议
26℃是一个比较适宜的温度，因为它在人体感觉舒适的温度范围内（24至27℃），并且相对省电。
28℃也是一个常被推荐的温度，尤其是在冬天，因为它既不会太热也不会太冷，有助于保持舒适的睡眠环境。
考虑个体差异
有些人可能会觉得26℃太热，而有些人可能会觉得28℃太冷。因此，可以根据自己的感觉适当调整温度。
如果使用睡眠模式，空调会自动调节风速和温度，以适应睡眠状态，这样可以减少感冒的风险并提高睡眠质量。
健康建议
避免将空调温度调得过低，一般与外界温差不要超过5℃，以减少温差过大导致的疾病发生几率。
在睡觉时，可以使用小被子盖住腹部，以防着凉。
节能建议
如果想要节能，可以设定在26℃至28℃之间，并利用空调的睡眠模式，这样既能保持舒适又能节省电力。
综上所述，晚上空调开26℃至28℃是比较适宜的，具体温度可以根据个人的舒适度和习惯进行调整。使用睡眠模式可以进一步提高睡眠质量和节能效果。