针对温差大的情况，推荐采用洋葱式穿衣法，即层层叠加的穿搭方式。以下是具体的穿衣建议：
内层：
选择排汗功能好的衣物，如合成纤维材质的T恤或运动衫，以保持身体干燥舒适。
中层：
添加保暖层，如毛衣、绒衫或薄型羽绒服，以提供额外的温暖。
外层：
最外层应选择防风防水的材质，如风衣、轻便夹克或冲锋衣，以应对天气变化。
配饰：
根据天气冷暖，可以搭配帽子、围巾等配饰来增加保暖度。
调整策略：
出门前查看天气预报，特别注意最低气温，以便根据气温变化增减衣物。
活动选择：
早晨和晚上可能需要更保暖的服装，而中午时分则可以适当减少衣物。
记得随时关注天气变化，适时调整着装，以保持舒适和健康