莱美（Les Mills）是一家全球知名的健身品牌，提供多种健身课程，旨在帮助人们实现健康和健身目标。以下是一些莱美提供的课程：
Les Mills Dance™
高能量舞蹈课程，包含多种舞蹈风格，适合所有热爱跳舞的人。
Les Mills BodyCombat®
结合拳击、踢腿动作的锻炼课程，适合想要提高协调性、敏捷性和速度的健身爱好者。
Les Mills BodyPump®
适合希望迅速实现瘦身、紧致和健美效果的人士，通过举重训练达到健身目标。
Les Mills BodyJam
结合拉丁、Funk、Groove、SH'BAM、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素。
Les Mills BodyBalance
专注于核心稳定训练的课程，帮助提高身体的平衡能力。
Les Mills BodyAttack
强度较高的有氧健身课程，旨在提高心肺功能和整体体能。
Les Mills BodyStep
结合踏板操和舞蹈元素的课程，适合喜欢节奏感和跳跃运动的健身者。
Les Mills RPM
高强度的有氧运动课程，适合想要提高心肺耐力的健身爱好者。
Les Mills Functional Strength
功能性力量训练，采用独特的单侧动作和注重节奏的超级组，挑战训练极限。
Les Mills Shapes
结合普拉提、芭蕾和力量瑜伽的训练方式，提供低冲击的训练方案。
Les Mills Strength Development
专注于基础力量训练，通过渐进式负重帮助健身用户发展肌肉力量和运动能力。
莱美课程设计考虑到了不同健身水平和需求的人群，既有适合初学者的课程，也有适合经验丰富的健身爱好者的课程。此外，莱美还提供教练培训和集体健身管理服务。