蜜薯热量高吗

蜜薯的热量相对较高。虽然蜜薯和红薯都属于块茎类食材，且营养成分丰富，但蜜薯在糖分、热量和纤维素含量上均高于红薯。具体热量数据如下：

1. 每100克新鲜红薯的热量约为99千卡。

2. 每100克蜜薯的热量约为91大卡。

3. 每100克蜜薯的热量约为118千卡。

因此，综合来看，蜜薯的热量较红薯为高，但相对于其他一些高热量食物而言，其热量并不算特别高，适量食用可以作为健康饮食的一部分。不过，过量食用蜜薯可能会导致体重增加，建议控制摄入量。