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一千下跳绳消耗多少卡路里

原创2025-06-21 02:34:10

跳绳1000下消耗的卡路里数量会因个人体能、跳绳速度、跳绳时间等因素而有所不同。根据提供的信息,以下是一些参考数据:

一个成年人跳1000下大约能消耗105卡路里的热量。

如果按照每分钟跳绳200下计算,1000下大约需要5分钟,因此消耗大约105卡路里。

大多数人以中等速度跳绳,每跳1000次,会燃烧100-190千卡路里的热量。

跳绳速度MET值、跳绳一小时消耗的热量以及跳绳卡路里公式表明,每分钟燃烧的卡路里与MET值(代谢当量)有关,而MET值又与跳绳的速度和强度相关。

因此,一个大致的估计,如果以中等速度跳绳,1000下大约消耗100-190千卡路里的热量。请注意,这些数值仅供参考,实际情况可能因人而异

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