是的，窝瓜就是南瓜。它们都属于葫芦科南瓜属的一年生蔓生草本植物，只是在不同地区可能有不同的称呼。南瓜的果实形状和大小可能因品种而异，有的品种果实规则、表皮光滑、颜色鲜艳，而有的则可能形状不太规则、表皮粗糙、颜色较暗。南瓜的果肉含有丰富的营养成分，如瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡萝卜素、维生素B、抗坏血酸、脂肪、葡萄糖、蔗糖、戊聚糖及甘露醇等。
需要注意的是，尽管窝瓜和南瓜本质上是同一种植物，但在某些情况下，人们可能会因为窝瓜的质地较脆、老后不宜食用而将其与南瓜区分开来。此外，南瓜在老后食用时，味道可能会更好。