浙江适合抓海鲜的海滩包括：
三门木杓沙滩：
位于三门，需要翻过一座小山才能到达沙滩，沙滩上有小海鲜可以抓到。
水桶岙沙滩：
位于台州温岭石塘镇，海货种类丰富，如白蛤、蛤蜊、小螃蟹、大螃蟹、大鳗鱼等。
坎门码头海滩：
位于温岭，海货种类包括螃蟹、虾、贝类、蛤蜊、扇贝、小鱼等。
邱岙湾海域：
位于温岭市区南部，水深适中，海鲜资源丰富。
中国渔村景区：
位于宁波，有赶海大道、飓风湾广场、皇城沙滩等，提供丰富的渔文化主题活动。
三特渔村：
位于台州三门县，是一个集现代餐饮、旅游、休闲、观光、生产为一体的特色农家乐。
大陈岛：
位于台州椒江区东南，岛礁四周栖息着石斑鱼、黑鲷、梭子蟹等，是浙江省第三大渔场。
檀头山岛：
鱼类资源丰富，有海鲜和特色水产，适合观赏海景、品尝海鲜。
南麂岛：
位于温州，是一个风景优美的海岛，适合赶海抓海鲜。
山湾渔业村：
位于嘉兴市平湖市乍浦镇，滩涂地适合抓螃蟹，村头有海鲜市场。
请根据个人喜好和方便程度选择合适的地点进行赶海活动。需要注意的是，赶海活动应遵守当地的规定和季节特点，以确保安全和收获