玻璃和陶瓷饭盒各有其优缺点，选择哪个更好取决于您的具体需求和使用场景：
玻璃饭盒
优点：
安全无毒，耐高温，容易清洗，不容易留有异味。
表面光滑，不易滋生细菌。
适合微波炉加热。
缺点：
易碎，重量较重，价格相对较高。
隔热性差，携带不便。
陶瓷饭盒
优点：
材质天然，保温性好，美观大方。
对冷热稳定性好，不易损坏。
致密度高，不易潜伏微生物。
缺点：
易碎，重量较重，价格较高。
生产过程中可能使用化学物质，存在重金属超标的可能性。
不能直接微波炉加热，需要使用微波炉安全的容器。
综合比较
健康安全性：玻璃饭盒通常被认为更安全，因为它不含有害物质，而陶瓷饭盒在生产过程中可能使用化学物质。
使用便捷性：玻璃饭盒适合微波炉加热，而陶瓷饭盒需要额外的加热方法。
美观性：陶瓷饭盒通常更美观，适合家庭或正式场合使用。
耐用性：陶瓷饭盒通常更耐用，不易破损。
建议
如果重视健康安全性，且不介意携带不便，可以选择玻璃饭盒。
如果重视美观和耐用性，且不介意价格，可以选择陶瓷饭盒。
对于需要频繁加热的场合，建议选择耐高温的玻璃或食品级塑料饭盒。
请根据您的个人喜好和实际需求做出选择