面对爱上一个已婚女性的情况，以下是一些建议：
理性面对现实
承认你们之间没有未来，她已结婚，你们的关系无法改变。
保持距离
避免主动联系她，不要试图接近她，也不要在她和丈夫之间制造麻烦。
尊重她的选择
尊重她的婚姻，不要试图破坏。你可以成为她的朋友，给予她支持和帮助。
寻找新的爱情出路
扩大社交圈子，认识新朋友，参与社交活动，让自己的生活更加充实。
转移重心
将注意力转移到工作、学习、交友、旅游等方面，以减轻对她的感情依赖。
寻求支持
与亲朋好友或心理咨询师交流，释放压力，获得建议与帮助。
自我反思
澄清自己的情感动机，理解自己为何爱上她，并考虑这种关系的后果。
避免身体接触
即使只是心里默默喜欢，也应避免任何形式的身体接触。
换位思考
设想如果你是她的丈夫，你会怎么想，从而理解你的行为可能对她和她的家庭造成的影响。
专业帮助
如果这些方法都不能解决问题，考虑寻求心理咨询师的帮助。
请记住，尽管你可能很喜欢她，但她的幸福和婚姻同样重要。尊重她的选择，并尝试向前看，寻找自己的幸福。