长时间戴耳机听歌对耳朵是有害的，具体包括以下几点：
听力损伤：
长时间高音量听音乐可能会对耳蜗的毛细胞造成损伤，导致听力下降或耳鸣。
耳道炎：
耳道内环境潮湿，加之耳机摩擦，可能引起外耳道炎。
耳部感染：
耳机可能沾染细菌，长时间佩戴增加耳道感染的风险。
头痛：
长时间佩戴耳机可能使大脑皮层持续兴奋，导致能量消耗过大，引发头痛。
睡眠质量受影响：
高音量音乐可能影响睡眠质量。
为了保护听力，建议：
控制音量，避免长时间高音量听音乐。
限制使用时间，每隔一段时间休息一下耳朵。
选择合适的耳机类型，减少对耳朵的压迫和摩擦。
在嘈杂环境中尽量不使用耳机。
如果出现听力下降或其他不适症状，应及时就医检查