一杯茶能泡几次取决于茶的品种、质量、泡茶的方法以及个人口味偏好。以下是一些概括性的信息：
茶叶种类：不同类型的茶叶可泡次数不同。例如，绿茶、白茶、黄茶等非发酵茶一般可泡3-4次，红茶、黑茶等发酵茶可泡2-3次，乌龙茶可泡4-5次，普洱茶可泡7-8次以上。
泡茶方法：使用不同的泡茶器具，如茶壶、紫砂壶等，可以多泡几次，而茶杯、玻璃杯等器具一般只适合泡1-2次。
水温：较高温度的水泡茶会使茶叶的味道和香气快速释放，但茶叶寿命缩短，泡茶次数减少；较低温度的水泡茶会使茶叶寿命延长，泡茶次数增加。
个人口味：喜欢浓郁口感的可减少泡茶次数，喜欢清淡口感的可增加泡茶次数。
茶叶用量：茶叶用量较多时，第一泡时间较短，后续泡数需逐渐增加冲泡时间以保持茶汤浓度均匀。
综合以上信息，一杯茶通常可以泡1-3次，但高质量茶叶可能泡多次，每次味道和色泽略有不同。泡得次数越多，茶叶的味道和营养可能逐渐减少。