在选择手机屏幕保护膜时，高清膜和蓝光膜各有其优缺点。以下是它们的主要差异：
高清膜
优点：
高透光率，保持屏幕显示效果接近原始状态。
良好的抗刮花和防指纹功能。
缺点：
不具备防蓝光功能，长时间使用可能增加眼睛疲劳。
蓝光膜
优点：
减少蓝光辐射，理论上可以减轻眼睛疲劳。
抗指纹和防刮花功能，保持屏幕清洁。
缺点：
透光率较低，可能影响屏幕显示效果，使画面显得发黄。
防蓝光效果有限，市场上许多蓝光膜对蓝光的减少效果并不显著。
综合建议
如果您的主要关注点是保护屏幕不受划伤并保持清晰的显示效果， 高清膜可能是更好的选择。
如果您长时间使用手机并关注眼睛健康，希望减少蓝光对眼睛的影响， 蓝光膜可能更适合您。
考虑实际使用习惯，例如是否经常将手机用于夜间使用，这可能会影响您对保护膜的选择。
其他考虑
市场上也有结合两者优点的 蓝光高清二合一膜，既提供蓝光保护又维持高清显示效果。
最终的选择应基于您的个人需求和使用习惯。
希望这些信息对您有帮助，