根据多个来源的建议，每人每天摄入肉类的合适量可能会有所不同，但以下是一些普遍接受的建议：
蛋白质需求 ：根据年龄、体重和活动水平，蛋白质需求通常在体重每公斤0.8克至1.2克之间。肉类是蛋白质的来源之一。
推荐摄入量
一般建议每天摄入40至75克肉类。
《中国居民膳食指南》推荐成人每天畜禽肉摄入40~75克。
对于正常健康人群，每天摄入80-120克肉类可能适宜，但这取决于个人体质和运动量。
健康考量
选择瘦肉，如鸡胸肉、瘦牛肉、瘦猪肉等，以减少饱和脂肪摄入。
过量摄入肉类，特别是红肉和加工肉制品，可能增加患某些疾病的风险。
总体建议
每天摄入的总肉类量建议在80-150克之间，这包括红肉、白肉和其他肉类。
优先选择健康的肉类，如鱼肉，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。
请根据您的具体情况（如年龄、性别、健康状况、活动水平等）调整摄入量，并注意食物的多样化，确保获得所有必需的营养素