要真正做回自己，你可以遵循以下步骤：
反思自我
花时间静下心来，思考自己的内心感受和生活状态。
记录下自己的情绪、想法以及生活中的重要事件。
询问自己真正想要的是什么，以及何时感到快乐。
重新审视目标
列出当前的目标，并对每个目标进行评估。
思考目标是否仍然让你兴奋，是否与你的价值观一致。
如果目标不再适合，考虑调整或放弃，重新设定符合内心的目标。
培养兴趣爱好
找到能让自己放松和享受的活动，如绘画、音乐、运动或阅读。
尝试参加课程或活动，结识志同道合的人。
欣赏自己的独特之处
认识到每个人都有自己的闪光点和阴暗面，学会欣赏自己的长处和努力。
珍惜自己的独特特质，不要为了取悦他人而忽略自己的需求。
面对恐惧和不安
当感到恐惧或不安时，尝试深呼吸或幽默化解紧张气氛。
保持积极心态，相信自己有能力面对挑战。
建立自信
培养耐心，学习和精通一种技能。
了解自己的局限，并在不擅长的领域自卑。
认识并接纳自己
明白自己的优缺点，找到人生定位。
凡事坦然，做一个自知之明的人。
追随自己的心境
寻找自己真正想要的东西，包括理想、追求和快乐。
做自己想做的人、做自己想做的事，并为此付出努力。
建立真实的人际关系
在新的社交场合中，注意自己的感受，何时感到自在。
找到那些能理解并接纳你真实自我的朋友。
通过这些步骤，你可以逐渐找回并做回真正的自己。记住，这是一个持续的过程，需要时间和努力去实践。