认养一头牛牧场分布在不同地区，具体如下：
康宏牧场：
位于河北衡水，是认养一头牛所有故事的起点，由徐晓波在2014年建立。
明珠牧场：
位于黑龙江省安达市，是认养一头牛的A2有机专属牧场，占地面积20万平方米，于2019年7月开始建设，已通过有机认证。
五家户牧场：
位于吉林省，是认养一头牛目前养殖规模最大和第一座在吉林投用的牧场，计划设计存栏奶牛25000头。
此外，认养一头牛还在河北故城、黑龙江等地建立了其他牧场，具体位置未详细提及。
建议您根据自己的地理位置和兴趣，选择最近的牧场进行参观和体验。