百香果的籽可以吞咽也可以嚼碎，具体选择取决于个人喜好和消化情况：
直接吞咽
如果不喜欢酸味或担心酸味，可以选择直接吞咽。
吞咽可以增加饱腹感，籽中的植物蛋白和膳食纤维有助于肠道健康。
嚼碎食用
嚼碎可以帮助释放籽内的养分，使其更容易被身体吸收。
特别是消化系统较弱的人群，嚼碎可以减轻肠道负担。
注意事项
百香果籽较硬，直接吞咽可能不易消化，尤其是对于儿童和消化系统较弱者。
建议慢慢咀嚼，特别是直接吞咽时，以避免食道不适。
食用时可以根据个人口感偏好和消化情况选择合适的方式
百香果的籽可以吞咽也可以嚼碎，具体选择取决于个人喜好和消化情况：
如果不喜欢酸味或担心酸味，可以选择直接吞咽。
吞咽可以增加饱腹感，籽中的植物蛋白和膳食纤维有助于肠道健康。
嚼碎可以帮助释放籽内的养分，使其更容易被身体吸收。
特别是消化系统较弱的人群，嚼碎可以减轻肠道负担。
百香果籽较硬，直接吞咽可能不易消化，尤其是对于儿童和消化系统较弱者。
建议慢慢咀嚼，特别是直接吞咽时，以避免食道不适。
食用时可以根据个人口感偏好和消化情况选择合适的方式