青蛙的过冬方式主要包括以下几种：
蛰伏在泥土中：
青蛙会在冬季来临之前，在池塘边的泥土中挖洞，将自己埋进去。这种方式有助于它们在寒冷的冬季保持体温，避免被冻死。
进入假死状态：
由于青蛙是冷血动物，气温太低时它们会被冻死，因此它们会进入一种假死状态，即冬眠。在冬眠期间，青蛙不会进食也不会喝水，仅靠自身的养分维持生命体征，并且降低自身的新陈代谢。
寻找温暖的地方：
青蛙会寻找温暖的地方进行冬眠，比如水底、洞穴或树洞等。当环境温度降低至10℃以下时，青蛙的体温会随之降低，代谢和活动减少，此时它们会进入休眠状态，等待次年春天来临后苏醒。
蛰伏在水底或洞穴：
青蛙也会选择在水底或洞穴中过冬，这些地方通常比较温暖，有利于它们度过寒冷的冬季。
综上所述，青蛙的过冬方式主要是通过蛰伏在泥土中、进入假死状态以及寻找温暖的地方来保持体温和避免寒冷。这些方式有助于青蛙在冬季生存下来，并在春季气温回暖时重新活动。