中子数可以通过以下公式计算：
```
中子数 = 质量数 - 质子数
```
其中，质量数是指一个元素的原子核中质子和中子的总数，质子数是指原子核中质子的数目，也等于该元素的原子序数（即核外电子数）。
例如，要计算氧元素（O）的中子数，首先找到氧的相对原子质量，氧的相对原子质量约为16（实际值是15.9994）。然后，找出氧的原子序数，即质子数，氧的原子序数为8。应用公式计算：
```
中子数 = 16（质量数） - 8（质子数） = 8
```
所以，氧元素的中子数为8。
如果你需要计算其他元素的中子数，只需找到该元素的相对原子质量和原子序数，然后用上述公式即可得出结果