家里的空气湿度以保持在40%至60%之间为适宜。这个湿度范围有助于保持人体的舒适和健康，具体如下：
适宜范围：40%至60%。
过高：可能导致细菌和霉菌繁殖，增加呼吸道疾病和过敏反应的风险。
过低：可能导致皮肤干燥、呼吸道黏膜干燥，增加咽喉疼痛和鼻腔黏膜干燥的可能性。
特殊情况：
老人和小孩适宜的室内湿度为45%至50%。
哮喘等呼吸道系统疾病患者适宜的室内湿度在40%至50%之间。
冬季采暖时，湿度宜控制在30%至60%。
夏季制冷时，相对湿度以40%至80%为宜。
使用湿度计可以方便地监测室内湿度，并根据需要调整加湿器或除湿器的工作状态，以保持适宜的室内空气湿度